Prevención de los radicales libres
¿Los Antioxidantes y Problema cardíaco de Prevención de Enfermedad de los radicales libres? La Vitamina E puede proteger contra la enfermedad cardiovascular por defendiendo contra la oxidación LDL y la formación de placa que obstruye arteria. ¿Cáncer? Muchos estudios han correlacionado altas entradas de vitamina C con las tarifas bajas de cáncer, en particular los cánceres de la boca, la laringe y el esófago.
La Lección: ¡Coma Sus Frutas y Verduras! Los antioxidantes, como se cree, ayudan proteger el cuerpo del daño del radical libre. Pero antes de que usted sale y abastece su despensa con las megadosis de estas vitaminas, ser advertido: más es no siempre mejor. El efecto a largo plazo de las dosis grandes de estas sustancias nutritivas no ha sido probado. Otros productos químicos y sustancias encontradas en las fuentes naturales de antioxidantes también pueden ser responsables de los efectos beneficiosos. Tan por ahora, el mejor modo de asegurar la entrada adecuada de las sustancias nutritivas de antioxidante es por una dieta equilibrada que consiste en 5-8 porciones de frutas y verduras por día.
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